精神康复者家属资源及服务中心

照顾压力令你喘不过气来，想找个空间放松身心吗？实证证明静观对减压和减低负面及焦虑情绪有显著的效果，同时可以培养对情绪的觉察力和慈爱，从而改善自我表达及沟通。

复元概念常提到「起伏中成长」，在家人复元历程中或会面对较危急的情况需要我们处理。本工作坊将提升家属对此类危急事件，如自杀、暴力及精神紊乱情况的应变技巧。我们亦会探讨在面对危机下如何照顾自己的情绪需要。

「動」、「人」之旅

想轻松一下吗？这个香熏DIY工作坊就是机会了！这个工作坊我们邀请了朋辈支持工作员Hannah和朋辈支持大使带领及为大家作照顾者过来人分享，让大家在制作过程中享受DIY乐趣之余亦能在分享中发掘自己的减压方式，好好减减压！

艺术治疗的独特之处，是以非言语的艺术创作作为治疗工具，特别适合表达和处理心中难以言喻的感受。创作过程亦能够帮助使用者释放内心的恐惧、焦虑和压力感受，为负面情绪寻找一个安全的出口。艺术治疗能够帮助使用者接触自己的内在世界，暂时放低家庭和社会中扮演的各种角色，透过安全的治疗关系认识真正的自己。

小组以「情绪取向治疗法」(EFT) 作为蓝本，依据苏珊强森博士 (Dr. Sue Johnson) 的 「抱紧我：扭转夫妇关系的七种对话」而设计。

透过活动体验和课堂练习，帮助组员了解爱情与依附的关系，有效明白伴侣深层的情绪和依附需要，觉察夫妇的互动方式，巩固安全的依附连结。

你有没有留意到，自己的性格特质能影响我们怎样与家人沟通？这个工作坊套用MBTI性格测试工具，令家属们认识自己，继而进一步探索个人性格如何影响沟通特质。