2022-07-04

靜觀共修小組(恆常修習)

照顧壓力令你喘不過氣來,想找個空間放鬆身心嗎?實証證明靜觀對減壓和減低負面及焦慮情緒有顯著的效果,同時可以培養對情緒的覺察力和慈愛,從而改善自我表達及溝通。
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