身心自在ACT小組 - 家屬篇
身心自在ACT小組 - 家屬篇
「山不轉路轉, 路不轉人轉。」
我們作為復元人士家屬, 有時候需要接納現況和限制,有時候亦需要彈性應付家庭各種狀況,又要顧及自己情緒需要,和處理各種心理狀況。這些時刻,讓自己心思意念轉變確實並不容易。本課程以接納及承諾治療(Acceptance & Commitment Therapy, ACT)的理論,讓家屬經驗活在當下,增強心理彈性,接受生活中不能避免的痛,探索生活價值與當下行動。
課程內容
1. 自動導航與活在當下
2. 我是否被卡住了
3. 接納及放下
4. 退一步看念頭與情緒
5. 探索生活價值與行動
6. ACT承諾行動
日期: 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10/2022 (三)
時間: 晩上7:30-9:30
地點: 葵興大連排道83號7樓702室 (葵興港鐵站8分鐘路程)
費用: 150元 (經濟困難人士, 可申請減費)
負責: 林翠琼姑娘
查詢及報名: 2560 0651
備註:實體小組要視乎當時疫情狀況,調整小組安排