2022-07-04

身心自在ACT小組 - 家屬篇

 
身心自在ACT小組 - 家屬篇
 

「山不轉路轉, 路不轉人轉。」

我們作為復元人士家屬, 有時候需要接納現況和限制,有時候亦需要彈性應付家庭各種狀況,又要顧及自己情緒需要,和處理各種心理狀況。這些時刻,讓自己心思意念轉變確實並不容易。本課程以接納及承諾治療(Acceptance & Commitment Therapy, ACT)的理論,讓家屬經驗活在當下,增強心理彈性,接受生活中不能避免的痛,探索生活價值與當下行動。

 

課程內容

1.     自動導航與活在當下

2.     我是否被卡住了

3.     接納及放下

4.     退一步看念頭與情緒

5.     探索生活價值與行動

6.     ACT承諾行動

 

日期: 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10/2022 (三)

時間: 晩上7:30-9:30

地點: 葵興大連排道83號7樓702室 (葵興港鐵站8分鐘路程)

費用: 150元 (經濟困難人士, 可申請減費)

負責: 林翠琼姑娘

查詢及報名: 2560 0651

備註:實體小組要視乎當時疫情狀況,調整小組安排

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