精神康復者家屬資源及服務中心

照顧壓力令你喘不過氣來，想找個空間放鬆身心嗎？實証證明靜觀對減壓和減低負面及焦慮情緒有顯著的效果，同時可以培養對情緒的覺察力和慈愛，從而改善自我表達及溝通。

復元概念常提到「起伏中成長」，在家人復元歷程中或會面對較危急的情況需要我們處理。本工作坊將提升家屬對此類危急事件，如自殺、暴力及精神紊亂情況的應變技巧。我們亦會探討在面對危機下如何照顧自己的情緒需要。

「動」、「人」之旅

想輕鬆一下嗎？這個香薰DIY工作坊就是機會了！這個工作坊我們邀請了朋輩支援工作員Hannah和朋輩支援大使帶領及為大家作照顧者過來人分享，讓大家在製作過程中享受DIY樂趣之餘亦能在分享中發掘自己的減壓方式，好好減減壓！

藝術治療的獨特之處，是以非言語的藝術創作作為治療工具，特別適合表達和處理心中難以言喻的感受。創作過程亦能夠幫助使用者釋放內心的恐懼、焦慮和壓力感受，為負面情緒尋找一個安全的出口。藝術治療能夠幫助使用者接觸自己的內在世界，暫時放低家庭和社會中扮演的各種角色，透過安全的治療關係認識真正的自己。

小組以「情緒取向治療法」(EFT) 作為藍本，依據蘇珊強森博士 (Dr. Sue Johnson) 的 「抱緊我：扭轉夫婦關係的七種對話」而設計。

透過活動體驗和課堂練習，幫助組員了解愛情與依附的關係，有效明白伴侶深層的情緒和依附需要，覺察夫婦的互動方式，鞏固安全的依附連結。

你有沒有留意到，自己的性格特質能影響我們怎樣與家人溝通？這個工作坊套用MBTI性格測試工具，令家屬們認識自己，繼而進一步探索個人性格如何影響溝通特質。