2022-07-04

身心自在ACT小组 - 家属篇

身心自在ACT小组 - 家属篇

 

「山不转路转, 路不转人转。」

我们作为复元人士家属, 有时候需要接纳现况和限制,有时候亦需要弹性应付家庭各种状况,又要顾及自己情绪需要,和处理各种心理状况。这些时刻,让自己心思意念转变确实并不容易。本课程以接纳及承诺治疗(Acceptance & Commitment Therapy, ACT)的理论,让家属经验活在当下,增强心理弹性,接受生活中不能避免的痛,探索生活价值与当下行动。

 

课程内容

1.     自动导航与活在当下

2.     我是否被卡住了

3.     接纳及放下

4.     退一步看念头与情绪

5.     探索生活价值与行动

6.     ACT承诺行动

 

日期: 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10/2022 (三)

时间: 晩上7:30-9:30

地点: 葵兴大连排道83号7楼702室 (葵兴港铁站8分钟路程)

费用: 150元 (经济困难人士, 可申请减费)

负责: 林翠琼姑娘

活动报名