2020-04-18

认知治疗情绪管理小组

这一刻,走不出困局,但还是可以笑着看风景,这就是情绪管理之道。

本工作坊以当今最多实证支持的「认知治疗心理学」为基础,让你认识及改善个人因负面思想所带来的情绪困扰,学习积极地面对各种挑战,让内心自自在在。

内容:

1. 认识情绪困扰的成因

2. 了解情绪、思想、行为、身体四方面反应的关连

3. 辨识个人容易有的思想偏差和思想模式

4. 学习有效的情绪管理策略

5. 加强自我了解

日期:1/6、8/6、15/6、22/6、29/6、6/7、13/7、20/7/2020 (一)

时间:晚上7:00-9:00

地点:浸信会爱羣社会服务处9楼

                湾仔爱群道36号

对象:强迫症复元人士家属

导师:陈玉清女士

                本处精神健康综合服务资深社工

费用:20元

负责同工:余巧柔姑娘

查询及报名电话:3611 7887