認知治療情緒管理小組
這一刻,走不出困局,但還是可以笑著看風景,這就是情緒管理之道。
本工作坊以當今最多實證支持的「認知治療心理學」為基礎,讓你認識及改善個人因負面思想所帶來的情緒困擾,學習積極地面對各種挑戰,讓內心自自在在。
內容:
1. 認識情緒困擾的成因
2. 了解情緒、思想、行為、身體四方面反應的關連
3. 辨識個人容易有的思想偏差和思想模式
4. 學習有效的情緒管理策略
5. 加強自我了解
日期:1/6、8/6、15/6、22/6、29/6、6/7、13/7、20/7/2020 (一)
時間:晚上7:00-9:00
地點:浸信會愛羣社會服務處9樓
灣仔愛群道36號
對象:強迫症復元人士家屬
導師:陳玉清女士
本處精神健康綜合服務資深社工
費用:20元
負責同工:余巧柔姑娘
查詢及報名電話:3611 7887
名額有限,先到先得!