2020-04-18

認知治療情緒管理小組

這一刻,走不出困局,但還是可以笑著看風景,這就是情緒管理之道。

本工作坊以當今最多實證支持的「認知治療心理學」為基礎,讓你認識及改善個人因負面思想所帶來的情緒困擾,學習積極地面對各種挑戰,讓內心自自在在。

內容:

1. 認識情緒困擾的成因

2. 了解情緒、思想、行為、身體四方面反應的關連

3. 辨識個人容易有的思想偏差和思想模式

4. 學習有效的情緒管理策略

5. 加強自我了解

日期:1/6、8/6、15/6、22/6、29/6、6/7、13/7、20/7/2020 (一)

時間:晚上7:00-9:00

地點:浸信會愛羣社會服務處9樓

                灣仔愛群道36號

對象:強迫症復元人士家屬

導師:陳玉清女士

                本處精神健康綜合服務資深社工

費用:20元

負責同工:余巧柔姑娘

查詢及報名電話:3611 7887

名額有限,先到先得!