2020-08-01

接納與承諾治療 - 情緒管理小組

透過在安全和輕鬆氣氛下分享討論、遊戲、正念(mindfulness)活動,幫助個人釐清人生價值和重視的,去接納自己的身心狀態,增加個人的心理彈性,化解內在心結,並以行動實踐價值,帶來更多活力和意義。

課程內容:     

1. 認識ACT(接納與承諾治療) 與 正念(mindfulness)

2. 自動導航與活在當下

3. 如何調整自身的心理彈性

4. 學習接納與放下

5. 探索人生的重要價值

6. 學習活在當下與行動

日期: 16/12、23/12、 30/12/2020、6/1、13/1、20/1/2021(三) (共六堂)

時間: 7:30-9:30PM

地點: 長沙灣幸福街1號1樓

費用: 各 $150 (有經濟困難人士,可以申請減免)

對象: 有興趣運用「接納與承諾治療」方法處理情緒的家屬

地點: 浸信會愛羣社會服務處—長沙灣順寧道323號1樓

負責: 林翠琼姑娘

查詢或報名電話:2560 0651

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